Un besoin de changement

Bonjour à tous.

Nous traversons actuellement une période de changement. Les évènements nous amènent parfois dans des peurs, des questionnements sur notre vie et surtout sur la façon dont nous la vivons .

Nous prenons conscience également sur nos besoins intérieurs. Parmi ces ressentis, celui d’aider, d’accompagner notre entourage, ou bien les personnes que nous rencontrons.

Au travers d’une formation en approche naturelle comme celle de la somatopathie que nous vous proposons, vous pourrez apprendre à aider, accompagner au mieux les personnes dans différents besoins physiques et émotionnels.

Vous pouvez retrouvez toutes les informations sur le site ;

https://ecolesomatopathie-paris.com

il existe également un lien Faccebook :

https://www.facebook.com/NLGSupParis

Comment bien s’hydrater?

Il est important de bien s’hydrater pour conserver une bonne santé. Vous trouverez ci-dessous un extrait pris sur le site de Sonia Weiland Naturopathe. Pour continuer la lecture, il vous suffira de cliquer sur le lien à la fin de cet extrait.

  L’eau est essentielle à notre vie, notre corps en est composé à 70% environ, comme la Terre. Elle permet de réguler la température de notre corps, de favoriser les échanges entre les cellules et d’éliminer les déchets de l’organisme vers l’extérieur. Il est donc primordial dans une démarche de santé de boire suffisamment, mais pas n’importe quelle eau.

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Cohérence Cardiaque

Nous traversons une période un peu particulière. Celle-ci étant ce qu’elle est, nous apprenons malgré tout à changer nos habitudes. Ou alors, nous comprenons que nous  sommes en capacité de pouvoir les changer.

Certains d’entre nous la traverse avec difficulté. En effet avec tous ces messages “anxiogènes” il est facile de développer des émotions telle que la peur, la colère, la frustration et bien d’autres. Ces émotions une fois bien installées sont difficiles à accueillir et encore plus difficiles à apaiser.

Nous sommes peut-être tous dans l’attente de plus de fluidité.

C’est pourquoi, je souhaitais vous parler de la cohérence cardiaque.

Cette pratique présente de nombreux avantages pour aider à gérer nos émotions et donc améliorer notre état de santé.

La cohérence cardiaque pourra vous être utile, ou l’être à une personne de votre entourage.

Les biens-faits​​

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Santé Retrouvée, Somatopathie, Shiatsu,Hypnose,Energétique – Comment retrouver la santé avec des approches douces et naturelles

La symbolique de l’hiver en Médecine Traditionnelle Chinoise

Froid de l’hiver

L’hiver s’étend du 4 novembre au 15 janvier. Il est associé à l’élément Eau. Les viscères associés à cette saison sont le Rein et la Vessie.

Cette saison exprime l’accomplissement du « non-agir », et de l’énergie de descente et du retour sur soi. Il s’agit de conserver en soi son énergie vitale et de ne pas la disperser dans le mouvement et dans une activité trop importante.

Là où en automne l’énergie diminue, se renferme, en hiver, nous arrivons au point de chute de l’énergie (au 21/12), on est dans une mise en réserve en conservation de l’énergie vitale du corps, à l’image de la sève qui se trouve au plus profond des racines à cette époque ; et ce pour mieux remonter sur la 2me partie de l’hiver du 21/12 au 15/01 où l’énergie des reins arrive à son paroxysme et par conséquent commence à diminuer. Nous allons donc nous préparer à la montée de l’énergie du foie.

Recommandations générales

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LE BURN OUT ET LE SHIATSU

 Le rythme de notre vie toujours de plus en plus effréné nous  apporte parfois des surprises dans notre être, et en particulier  sur notre corps qui sait nous dire stop lorsque cela ne lui convient plus.

 

L’origine du burn-out

C’est un syndrome responsable d’un état d’épuisement général, à la fois psychique, émotionnel et mental dont l’origine est le plus souvent lié à la vie professionnelle.

                                         Littéralement burn out se traduit par «se consumer», comme une bobougieugie qui brûle petit à petit jusqu’à s’éteindre.

Le burn-out est la phase finale d’un processus long et insidieux qui peut mettre des mois voir des années à s’installer.

L’intérêt du shiatsu pour les personnes dans cette situation

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Le cadeau d’une fin de journée

Le bien être passe par une recherche de plaisir. Le regard sur soi-même est un des facteurs qui est à privilégier.

Une recherche peut-être nécessaire

En effet avec différents outils, comme la méditation, le yoga le qi qong ou encore, avec un accompagnement extérieur, nous pouvons nous connecter à notre moi, au plus profond de notre être. Alors, nous ne sommes plus dépendant de l’extérieur, indépendant des réactions de notre entourage, de même avec les informations provenant des différents médias, parfois négatives, ou bien encore cette dépendance au climat.

Cheminement

Ce qui est incroyable lorsque nous avons commencé ce cheminement, au delà de se sentir en paix, nous apprécions encore mieux ce qui est à l’extérieur de nous.

Lorsque l’on arrive à ce trouver dans un état semblable, la nature nous offre toutes ces merveilles comme un cadeau. Bien-sur, tout ça est là depuis longtemps. Il faut prendre le temps d’en profiter.

Une expérience

Je vous montre une des merveilles qui m’a été offert. Je vous laisse vous projeter avec vos propres ressentis, douceur de l’air sur la peau, sons provenant des oiseaux et des mouvements de l’eau, dans un monde où le silence semble s’imposer naturellement avec douceur.

Quelle expérience pour moi ?

Je ne sais pas si j’était dans une phase méditative ou bien hypnotisé par la nature. Mais je crois que ces moments de plaisirs sont le résultat d’un état de bien-être intérieur avec un pont sur l’extérieur.

J’avais juste l’impression de ne faire qu’un avec le tout.