Comment bien s’hydrater?

Il est important de bien s’hydrater pour conserver une bonne santé. Vous trouverez ci-dessous un extrait pris sur le site de Sonia Weiland Naturopathe. Pour continuer la lecture, il vous suffira de cliquer sur le lien à la fin de cet extrait.

  L’eau est essentielle à notre vie, notre corps en est composé à 70% environ, comme la Terre. Elle permet de réguler la température de notre corps, de favoriser les échanges entre les cellules et d’éliminer les déchets de l’organisme vers l’extérieur. Il est donc primordial dans une démarche de santé de boire suffisamment, mais pas n’importe quelle eau.

Continuer la lecture de « Comment bien s’hydrater? »

Cohérence Cardiaque

Nous traversons une période un peu particulière. Celle-ci étant ce qu’elle est, nous apprenons malgré tout à changer nos habitudes. Ou alors, nous comprenons que nous  sommes en capacité de pouvoir les changer.

Certains d’entre nous la traverse avec difficulté. En effet avec tous ces messages “anxiogènes” il est facile de développer des émotions telle que la peur, la colère, la frustration et bien d’autres. Ces émotions une fois bien installées sont difficiles à accueillir et encore plus difficiles à apaiser.

Nous sommes peut-être tous dans l’attente de plus de fluidité.

C’est pourquoi, je souhaitais vous parler de la cohérence cardiaque.

Cette pratique présente de nombreux avantages pour aider à gérer nos émotions et donc améliorer notre état de santé.

La cohérence cardiaque pourra vous être utile, ou l’être à une personne de votre entourage.

Les biens-faits​​

Continuer la lecture de « Cohérence Cardiaque »

Santé Retrouvée, Somatopathie, Shiatsu,Hypnose,Energétique – Comment retrouver la santé avec des approches douces et naturelles

La symbolique de l’hiver en Médecine Traditionnelle Chinoise

Froid de l’hiver

L’hiver s’étend du 4 novembre au 15 janvier. Il est associé à l’élément Eau. Les viscères associés à cette saison sont le Rein et la Vessie.

Cette saison exprime l’accomplissement du « non-agir », et de l’énergie de descente et du retour sur soi. Il s’agit de conserver en soi son énergie vitale et de ne pas la disperser dans le mouvement et dans une activité trop importante.

Là où en automne l’énergie diminue, se renferme, en hiver, nous arrivons au point de chute de l’énergie (au 21/12), on est dans une mise en réserve en conservation de l’énergie vitale du corps, à l’image de la sève qui se trouve au plus profond des racines à cette époque ; et ce pour mieux remonter sur la 2me partie de l’hiver du 21/12 au 15/01 où l’énergie des reins arrive à son paroxysme et par conséquent commence à diminuer. Nous allons donc nous préparer à la montée de l’énergie du foie.

Recommandations générales

Continuer la lecture de « Santé Retrouvée, Somatopathie, Shiatsu,Hypnose,Energétique – Comment retrouver la santé avec des approches douces et naturelles »

LE BURN OUT ET LE SHIATSU

 Le rythme de notre vie toujours de plus en plus effréné nous  apporte parfois des surprises dans notre être, et en particulier  sur notre corps qui sait nous dire stop lorsque cela ne lui convient plus.

 

L’origine du burn-out

C’est un syndrome responsable d’un état d’épuisement général, à la fois psychique, émotionnel et mental dont l’origine est le plus souvent lié à la vie professionnelle.

                                         Littéralement burn out se traduit par «se consumer», comme une bobougieugie qui brûle petit à petit jusqu’à s’éteindre.

Le burn-out est la phase finale d’un processus long et insidieux qui peut mettre des mois voir des années à s’installer.

L’intérêt du shiatsu pour les personnes dans cette situation

Continuer la lecture de « LE BURN OUT ET LE SHIATSU »

%d blogueurs aiment cette page :