Catégorie : Information

Nous traversons une période un peu particulière. Celle-ci étant ce qu’elle est, nous apprenons malgré tout à changer nos habitudes. Ou alors, nous comprenons que nous  sommes en capacité de pouvoir les changer.

Certains d’entre nous la traverse avec difficulté. En effet avec tous ces messages “anxiogènes” il est facile de développer des émotions telle que la peur, la colère, la frustration et bien d’autres. Ces émotions une fois bien installées sont difficiles à accueillir et encore plus difficiles à apaiser.

Nous sommes peut-être tous dans l’attente de plus de fluidité.

C’est pourquoi, je souhaitais vous parler de la cohérence cardiaque.

Cette pratique présente de nombreux avantages pour aider à gérer nos émotions et donc améliorer notre état de santé.

La cohérence cardiaque pourra vous être utile, ou l’être à une personne de votre entourage.

Les biens-faits​​

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 Le rythme de notre vie toujours de plus en plus effréné nous  apporte parfois des surprises dans notre être, et en particulier  sur notre corps qui sait nous dire stop lorsque cela ne lui convient plus.

 

L’origine du burn-out

C’est un syndrome responsable d’un état d’épuisement général, à la fois psychique, émotionnel et mental dont l’origine est le plus souvent lié à la vie professionnelle.

                                         Littéralement burn out se traduit par «se consumer», comme une bougie qui brûle petit à petit jusqu’à s’éteindre.

Le burn-out est la phase finale d’un processus long et insidieux qui peut mettre des mois voir des années à s’installer.

L’intérêt du shiatsu pour les personnes dans cette situation

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